Teknik Pomodoro, Kiat Tetap Aktif dan Produktif Jalani Puasa ala Vina Muliana
Profesional karir dan pembuat konten, Vina Muliana. Dok ShopeeFood
SENANDIKA.REPUBLIKA.CO.ID — Momen Ramadhan akhirnya dapat dirayakan kembali secara normal, setelah pandemi Covid-19 berakhir. Di fase transisi dari pandemi menuju kehidupan pascapandemi, masyarakat seolah dituntut untuk kembali menjalankan sederet aktivitas rutin di luar rumah, seperti sekolah dan bekerja.
Profesional karir dan pembuat konten, Vina Muliana membagikan beberapa kiat tetap aktif dan produktif dalam bekerja selama menjalani ibadah puasa. “Tahun ini adalah Ramadhan pertama yang harus aku dan suamiku jalani sambil melakukan banyak aktivitas di luar rumah, termasuk bekerja dari kantor, seperti sebelum pandemi,” kata Vina dalam keterangan tertulisnya dilansir Senin (27/3/2023).
1. Tentukan skala prioritas berdasarkan urgensi dari setiap pekerjaan.
Scroll untuk membaca
Scroll untuk membaca
Bagi para pekerja kantoran, perjalanan (commute) menjadi aktivitas rutin yang sangat menyita waktu. Untuk memaksimalkan waktu bekerja, Vina menyarankan membuat skala prioritas pekerjaan berdasarkan tingkat urgensinya. Pastikan fokus menyelesaikan urutan pekerjaan itu satu per satu, agar memperoleh hasil lebih maksimal.
Selain itu, Vina mengimbau para pekerja untuk mengurangi kegiatan yang sifatnya hiburan, seperti mengakses media sosial dalam durasi lama saat bekerja. Meskipun berprofesi sebagai pembuat konten, Vina sangat membatasi waktunya mengakses media sosial, agar waktunya dapat dilakukan untuk menyelesaikan pekerjaannya yang lain.
2. Terapkan Teknik Pomodoro agar tetap fokus.
Melakukan perjalanan menuju kantor, ditambah lagi dengan upaya menahan lapar dan haus, tentunya dapat turut memengaruhi kondisi tubuh dan mengurangi konsentrasi dalam bekerja. Itulah mengapa menjaga fokus dalam bekerja kerap menjadi tantangan tersendiri bagi para pekerja, terutama mereka yang mudah teralihkan perhatiannya.
Untuk belajar lebih fokus dalam bekerja, Teknik Pomodoro dapat menjadi salah satu solusi yang efektif. Teknik Pomodoro menerapkan manajemen pengaturan waktu bekerja dan istirahat. Umumnya, kita dapat menggunakan waktu selama 25 menit untuk fokus bekerja, dan setelah itu manfaatkan waktu 5 menit untuk melakukan istirahat pendek.
Saat istirahat, Anda dapat mengisi waktu dengan melakukan hal yang menyenangkan seperti berbincang dengan rekan kerja, melakukan olahraga ringan untuk meregangkan otot, hingga mencari ide menu berbuka puasa di aplikasi pesan-antar makanan.
3. Manfaatkan kemudahan teknologi agar makin nyaman dan praktis.
Perempuan yang berprofesi sebagai Human Resources (HR) ini mengaku bahwa dia sangat aktif memanfaatkan kemudahan teknologi dalam kehidupannya sehari-hari. Di bulan puasa, Vina menilai kehadiran layanan pesan-antar makanan dapat menjadi penolong untuk menyediakan menu sahur dan berbuka puasa dengan lebih praktis dan hemat waktu.
Sebagai contoh, Anda dapat memesan menunya saat berada di jalan pulang agar bisa segera dinikmati saat sampai di rumah. Jika ingin membuat suasana buka puasa menjadi tambah seru, Anda juga dapat mengajak rekan kerja melakukan potluck untuk membeli beragam menu berbuka puasa di kantor, sambil memanfaatkan berbagai promo.
